• Gratis verzending vanaf 50,-
  • Spaar voor korting
  • Veilig achteraf betalen

4.8Out of 132 Reviews

Sale wordt binnen 2-5 werkdagen verzonden en niet ingepakt als cadeautje.

Sale wordt binnen 2-5 werkdagen verzonden en niet ingepakt als cadeautje.

    kidsvoeding.nl - 22 / Aug / 2023

    Groente ijsjes!

    Groente ijsjes!
    Blog

    Met deze ijsjes laat je je kind makkelijk meer groente eten!

    Bij de meeste kids is groente niet bepaald favoriet…. IJs daarentegen wel! Wist je dat je deze 2 ook prima kunt combineren? In dit artikel vind je heerlijke recepten en inspiratie voor zomers zoet ijs met… groente!

    Zelf ijsjes maken als traktatie

    Zelf ijs maken is écht heel easy! En bovendien een stuk gezonder dan de kant-en-klare variant. Want deze zelfgemaakte ijsjes bevatten alleen pure ingrediënten en geen suiker of gekke toevoegingen. Je maakt het ijs in een handomdraai. Niet alleen lekker voor thuis – maar ook super als zomerse traktatie! 

    IJs met groente!

    Je vindt recepten voor heerlijk mango-ijs en watermeloen ijs in deze blog.

    Favoriet bij kids – want de zoete smaak van fruit heeft nu eenmaal vaak de voorkeur. Groente gaan er doorgaans lastiger in bij kinderen. 

    Probeer groente daarom zo vaak mogelijk aan te bieden! En dat hoeft echt niet alleen op het bordje tijdens het avondeten. Verwerk groente bijvoorbeeld in een cakebeslag of… in ijs! Bevroren bloemkool, avocado, bietjes: ze zijn allemaal geschikt om in ijsrecepten te verwerken.  

    Word de ijsjes-pro!

    Voordeel van groente toevoegen in het ijs is dat je kindje ongemerkt wat extra vitamines binnenkrijgt. Daarnaast leert je kindje ook meer wennen aan de smaak van groente. Het recept voor romig prinsessenijs is een fijn ijsje met groente om mee te beginnen. De biet en framboos geven het ijsje een mooie felroze kleur. De avocado maakt het ijsje romig en de banaan zorgt voor een lekker zoetje!

    Pindakaas-lovers opgelet!

    Heb je een pindakaas-lover thuis? Probeer dan het recept voor peanutbutter banana ijs eens. De bloemkool in het recept smaakt heel neutraal en kun je prima toevoegen. De kikkererwten zorgen voor een extra portie eiwitten en vezels! Deze combinatie zorgt ook voor extra verzadiging: langer gevulde buikjes dus. 

    Monsterijs en drakenijs 

    Varieer gerust met smaken en soorten! In dit artikel vind je alvast 2 recepten om uit te proberen. Maar er zijn nog zoveel mogelijkheden. Wie durft er een monsterijsje te eten met banaan en spinazie? Of een drakenijsje met banaan, spinazie en paksoi? Wees creatief met namen. Of laat je kindje zelf een ijsje verzinnen! 

    Laat je kindje meehelpen

    Tot slot een laatste tip. Wees niet geheimzinnig over de groente die je toevoegt. Blootstelling (het zien van de groente) is de eerste stap naar acceptatie van groente. Laat je kindje dus gerust meehelpen in de keuken. Denk aan het snijden van het bietje, de banaan in stukken breken en de ingrediënten in de blender doen. Heb je echt een fervente groente weigeraar? Begin dan met een mini stukje groente in het ijs en bouw dit langzaam op. Start met groente met een neutrale of zoetige smaak zoals bloemkool, pompoen(puree) en avocado.

    Twee heerlijke recepten voor ijs met groente om mee te beginnen. Je hebt hiervoor een blender en ijsvormpjes nodig. En natuurlijk een vriezer!

     

    Romig prinsessenijs

    Ingrediënten voor 6 ijsjes: 

    100 gram volle yoghurt
    100 gram diepvriesframboos
    1 banaan (zo rijp mogelijk!)
    1 kleine avocado 
    2 kleine bietjes (of 1 grote)

             

    Peanutbutter banana ijs

    Ingrediënten voor 6 ijsjes: 

    2 bananen (zo rijp mogelijk!)
    200 gram bevroren bloemkool
    klein handje kikkererwten (uit blik uitgelekt)
    2 grote eetlepels 100% pindakaas
    optioneel: scheutje plantaardige melk

           

    Zo maak je het

    Doe alle ingrediënten in de keukenmachine en meng tot een ijs-beslag. Schenk in de ijsjesvorm en leg ze voor minstens 4 uur in de vriezer. Daarna: genieten maar!

     

    Viviènne is kindervoedingscoach en moeder van drie meisjes van 3, 5 en 7 jaar. Zij helpt ouders bij de gezonde (op)voeding van hun kinderen. Vanaf de eerste hapjes tot kieskeurige peuters en kleuters. Ze geeft regelmatig workshops aan ouders en kinderdagverblijven, geeft (online) cursussen en is receptschrijver en maker van verschillende receptboeken voor gezinnen.  Op haar site kidsvoeding.nl en op haar Instagram account deelt zij tips, inspiratie en recepten over gezonde voeding & kids.  

    “Samen maken we van gezond eten een feestje!”.

    www.kidsvoeding.nl 
    Instagram: https://www.instagram.com/kidsvoeding

    Laat een reactie achter

    What are your experiences? Read or write a review here.

    *Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

    * Verplichte velden

    Recente artikelen

    Het laatste nieuws op ons blog

    • Welke maat slaapzak past bij mijn baby?
      27 / May / 2024

      kidsvoeding.nl - 22 / Aug / 2023

      Welke maat slaapzak past bij mijn baby?

    • Welke schoenmaat heeft mijn kind?
      27 / May / 2024

      kidsvoeding.nl - 22 / Aug / 2023

      Welke schoenmaat heeft mijn kind?

    • Kinder EHBO - cursus  Zomer editie
      02 / May / 2024

      kidsvoeding.nl - 22 / Aug / 2023

      Kinder EHBO - cursus Zomer editie

    • Happje - van eerste hapjes tot supermarkt safari!
      24 / Jan / 2024

      kidsvoeding.nl - 22 / Aug / 2023

      Happje - van eerste hapjes tot supermarkt safari!

    • Invitation to play
      10 / Jan / 2024

      kidsvoeding.nl - 22 / Aug / 2023

      Invitation to play

    • Sensory Play
      09 / Jan / 2024

      kidsvoeding.nl - 22 / Aug / 2023

      Sensory Play

    • Hoe toy rotation zorgt voor beter spelen
      11 / Dec / 2023

      kidsvoeding.nl - 22 / Aug / 2023

      Hoe toy rotation zorgt voor beter spelen

    • Dé  pepernotenblog
      20 / Nov / 2023

      kidsvoeding.nl - 22 / Aug / 2023

      Dé pepernotenblog

    • Kinder - EHBO cursus
      13 / Nov / 2023

      kidsvoeding.nl - 22 / Aug / 2023

      Kinder - EHBO cursus

    • Beter spelen door open einde speelgoed
      02 / Nov / 2023

      kidsvoeding.nl - 22 / Aug / 2023

      Beter spelen door open einde speelgoed

    Inloggen

    Wachtwoord vergeten?

    • Al je orders en retouren op één plek
    • Het bestelproces gaat nog sneller
    • Je winkelwagen is altijd en overal opgeslagen
    Om jou de beste website ervaring te bieden, maken wij gebruik van cookies zoals omschreven in onze Privacy policy. Pas de cookies aan via: Manage cookies