Deltas - Slaap lekker, kleine muis

Productomschrijving

Dit is geen gewoon bedtijdboek! 

Een goede nachtrust is essentieel voor kinderen. Slaap helpt hen om de dag te verwerken, hij ondersteunt de hersenfunctie en het emotioneel welzijn. Aan de hand van het verhaal in dit boek leert je kind een aantal simpele mindfulnesstechnieken om rustig te worden voor het slapengaan, zoals bewust in- en uitademen en een eenvoudige meditatie. Met de Mindful Naar Bed-methode slaapt elk kind als een roosje!

Volg de drie stappen van de Mindful naar Bed-methode en leer jouw ‘kleine muis’ hoe hij of zij rustig in slaap kan vallen:

Stap 1: Poets de tanden, trek de pyjama aan en zorg dat je kind lekker in bed ligt.

Stap 2: Lees het verhaaltje van Kleine Muis hardop voor en moedig je kind aan om de dingen te doen die Grote Muis tegen Kleine Muis zegt in het verhaal.

Stap 3: Is je kind nog niet helemaal klaar om te gaan slapen aan het einde van het boek? Lees dan een van de extra oefeningen achter in het boek voor.

Door deze methode elke avond toe te passen help je je kind een gezond slaapritueel te ontwikkelen dat kan zorgen voor een betere nachtrust en minder nachtelijke angsten.